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2012.04.29 Sunday
とちぎ楽健法友の会
楽健法 のはなし
　昨年、下野新聞の取材を受けてから、多くの方に楽健法に興味を持ってもらえたこともあり、新しい人も数人加わり、雰囲気も変わってきました。

　けれど、２時間と言う短い時間に、初めての方とベテランの方の双方の要望に応えるのは難しいため、今月から１３：００〜１４：００に新たな枠を設け、肩周りや背中など、難しい部位の踏み方を個々に細かく練習する時間を設けました。（過金はありません）
　
　通常の時間帯は、基本を大切にした踏み合いをしますので、初めての方も、経験者も是非ご参加ください。


　次回は５月２７日（日）１３：００〜１４：００
 　　　　　　　　　　　　　　１４：００〜１６：００
　
　お待ちしています。


　【お問い合わせ】
　　ssh-m@mbn.nifty.com
    090-6049-2400
    増野真理子（ましのまりこ）



　 
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2012.04.19 Thursday
ボランティアナース
- のはなし
　松戸にある宅老所で楽健法のワークショップを行ってきました。

　とてもアットホームな生活感のあるステキな場所でした。

　代表者のAさんのお話を伺いながら、以前仕事をしていた介護の仕事を思い出します。

　「ケアをする人が元気であること」これが私の原点です。

　２時間のワークショップだったので、ローリングや臀部など一部しかご紹介できませんでしたが、楽健法の気持ち良さは分かってもらえたようでした（＾＾）

　ケアする皆さんが楽健法で元気になってくれたらいいなぁ。



　写真の本は、　宅老所の代表者Aさんの所属する「キャンナス」という全国訪問ボランティアナースの会が、昨年の日本大震災でもボランティアとして活動された時の記録です。あの惨事の中、勇敢に誠実に行動した人たちにただただ頭が下がります。
　IMG_0928.jpg

余談ですが、Aさんはとても美人で溌剌としたステキな女性でした。そして、ここを紹介してくださった楽健法の先輩Ｔさんも、本当に誠実でステキな方です。世の中には本当に沢山のステキな女性がいますね。・・・私もちょっと頑張らねば！！













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2012.04.18 Wednesday
私の天然酵母
- のはなし
　放置して死なせてしまった私の天然酵母・・・。

　先日、楽健法仲間のｋさんに酵母を分けていただいて再チャレンジ！

　
IMG_5391.jpg

　おお！　膨らんでる！！

IMG_7100.jpg

　そして焼きあがった天然酵母パン。

　う〜ん、いい香り。

　頭のポッチはクルミがはみ出しもの・・・

　因みに、幸子先生のパン工場で元種が買えますよ（＾＾）

IMG_4658.jpg







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2012.04.18 Wednesday
天然酵母パン
- のはなし
　楽健寺の天然酵母パンです。
　
　山内先生と奥様の幸子先生が焼いてらっしゃいます。

　久しぶりに先生のパンを購入。蒸かして食べると絶品です。

　ひと箱４，０００＋送料。興味のある方は是非一度ご賞味あれ！！　


IMG_7666.jpg

　そしてこれは私の天然酵母の種。

　怠けていたら酵母が元気がなくなってしまい、楽健法仲間のＫさんから種を分けてもらって再チャレンジ！　

　因みに、先生の楽健法のお弟子さんの多くは酵母を育ててます（＾＾）ｖ

IMG_5391.jpg
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2012.04.11 Wednesday
不定愁訴
楽健法 のはなし

　クッキングハウスのスペシャル健康教室でした。

　不定愁訴を感じやすいこの季節。
  朝晩の温度差や日照時間の変化、新しい生活への切り替わりなどから自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れがち。知らず知らずのうちに体が疲れて、循環が悪くなっています。

　そこで楽健法！
　緊張した筋肉を緩めて、ＯＦＦのスイッチが入りやすくなるように、楽健法でしっかり緩めましょう！

　今日は珍しく一般の参加者がいなかったので、メンバーさんとスタッフさんと、のほほんとした踏み合い会になりました。

　次回は、５月９日（水）１３：３０〜１５：３０です。

　ぜひ、ご参加ください。

　「お問い合わせ」
　　ｓｓｈ−ｍ＠ｍｂｎ．ｎｉｆｔｙ．ｃｏｍ
　　０９０−６０４９−２４００
　　増野真理子（ましのまりこ）

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2012.04.06 Friday
盛岡・楽健法友の会
楽健法 のはなし
　盛岡・楽健法友の会へ行ってきました。

　４日の強風で新幹線が止まってしまい、当日の朝一番の電車に乗ってギリギリの到着でした。

　午前中は初心者クラス、午後は一般クラスと２クラス行ってきました。

　初心者クラスには、宮古で行っている楽健法のボランティアの記事を見て、「楽健法を覚えてボランティアに参加したい」 と言う方が見えていました。その他、いつもの顔触れにもお会いできて楽しいひと時でした。

　
　友の会終了後、「みっこ倶楽部」（楽健法ボランティア団体）について話し合ってきました。
　
　今まで友の会代表の佐藤さんを中心に、何人もの方が宮古市田老の仮設住宅に出向き、楽健法をと通して被災者の方々とコミュニケーションととってきましたが、自腹を切っての活動には限界があるという事で、市の助成金を受けて活動することになりました。これについては後日詳しくお伝えします。

　そして東京に住んでいて、なかなか参加できない私は後方支援として、現地の看護師さんや教師の皆さんに楽健法を行えるように、ボランティア希望者向けに楽健法を指導することになりました。

　日程は６月末、盛岡市内でおこないます。詳細は決まり次第お知らせします。

　その他、引き続き活動資金集めをしていきたいと思います。
　
　皆様、ご協力お願いいたします。

　
　６月末には、一般の方向けの楽健法ワークショップも行います。
　是非いらしてください！！

　
　【　お問い合わせ　】
　　090-2278-1490（佐藤）

　
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2012.04.04 Wednesday
盛岡へ出張
楽健法 のはなし
　久しぶりに盛岡へ出張です。

　あちらはまだ雪が降っているそうで・・・。その上、昨日の強風で停電の地区もあるとか。

　新幹線に影響がないといいのですが。

　今回は、「みっこ倶楽部」のボランティア活動の日程と合わず、打ち合わせのみになりますが、活動自体は地元の会員の方が続けています。ご報告はまた後日。

　明日は盛岡市内で楽健法友の会を行います。

　初心者クラスと一般クラスの２クラス行いますので、気軽にご参加ください。

　「盛岡楽健法友の会」０９０−２２７８−１４９０（佐藤）

　では、行って参ります。 













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2012.04.03 Tuesday
調布 楽健法友の会
- のはなし
　調布・楽健法友の会でした。

　強風の予報のため、半分ぐらいキャンセルが出たので、少人数でおしゃべりをしながらのんびり踏み合い会でした。

　やっている途中でどんどん空が怪しくなってきたので、ちょっと早めに終了。
　そして危機一髪。解散して３０分ぐらいすると強風と共に雨が降ってきました。

　次回は
　４月７日（土）１３：３０〜１６：００
　調布市文化会館たづくり１０階
　【　問い合わせ　】　
　　090-6049-2400
　　ssh-m@mbn.nifty.com
   　ましのまりこ
　　　


こんなところでやってます。（調布市文化会館たづくり・百日紅）
IMG_9961.jpg
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2012.04.02 Monday
新年度　スケジュール
ｓｕｐｐｏｒｔ　ｓｅｌｆ　ｈｅｌｐ のはなし

　新年度がスタートしました。

　昨年度は震災の直後、計画停電に悩まされ殆ど仕事にならない新年度でしたが、今年度は遅い春がようやくやってきて、気持ちも新たに頑張りたいと思います。

　この春から、荻窪・楽健法教室がスタートします。
　月１回ですが、より多くの方に楽健法を覚えて、生活の中で実践してもらえたら嬉しいです。


　【荻窪・楽健法教室】

　日時　　：　４月２６日（木）　１３：３０〜１５：３０
　会場　　：　ストレス研究所（荻窪駅から徒歩３分）
　参加費 ：　一般　　　３，５００円（６回目まで）
　　　　　　　　経験者　１，０００円
　内容　　：　楽健法を始めて学ばれる方を対象に、基本の踏み方を指導いたします。
　　　　　　　　経験者の方の踏み合いの場としてもご利用いただけます。


この他、今まで通り友の会。、教室も行います。
是非、ご参加ください。

　【　調布楽健法友の会　】　090-6701-1911（増野由美子）
　　　　　　　　　第１．３火曜日１３:３０〜１６:００
　　　　　　　　　第１土曜日　　１３：３０〜１６：００
　　　　　　　　　　　　　　

　【　とちぎ楽健法友の会　】　090-4248-4684（藤沢）
　　　　　　　　　第４日曜日　　　１４:００〜１６:００

　【　盛岡楽健法友の会　】　090-2278-1490（佐藤充子）

　【スペシャル健康教室　】　042-498-5177（クッキングスター）
　　　　　　　　　第２水曜日　１３:３０〜１５:３０
　　　　　　　　　調布駅から徒歩５分


『さぽせる』　（増野真理子）
　　ssh-m@mbn.nifty.com
    090-6049-2400



　

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2012.03.17 Saturday
楽健法・水道橋教室
楽健法 のはなし
　ひさしぶりに「楽健法・水道橋教室」に行ってきました。
　最近、お話だけ聞いて帰ることが多かったのですが、本日はしっかり最後まで参加してきました。

　今日の先生のお話の中で印象に残ったことは…

　　「人は悪い習慣はなかなか変えられない」と言う話。
　　「楽健法はイマジネーションが大切」と言う話。
　（最近の私の課題そのもので、タイムリーなお話でした。）

　そして午後は楽健法の踏み合い。
　楽健法を先生から直接学んでいる人との踏み合いは久しぶりです。緊張。
　その上、先生にかなりしっかり踏んでいただき、間近で先生の踏み技をしっかり見せていただきました。
　
  「今年で水道橋教室が終了」という告知があったせいか（その後,年度末まで延長されることに。来年度以降も検討中。）、本日は生徒さんがいっぱいでした。「今後も続けて欲しい」という要望も多く聞かれたことで、延長されることもあるかと思いますが、興味のある方は、先生が東京に来てくださっている間に是非行かれるといいと思います。　


　
　・・・ブログを書きながら、先生のお話を思い返しています。

　なかなか変えられない悪い習慣を、どうやっていい習慣に切り替えていくのか？
　　
　「変えられることと　変えられないことを区別し、変えられることを変える勇気を」・・・アルコール依存症の治療など習慣に問題がある人たちの中でよく使われている言葉です。
　変えられないのには変えられない理由がある。意志の弱さとは別に。
　それを一緒に考え、見極め、支え合いながら結果が出せるようになるにはどうしたらいいのか？
　この課題の答えが出るには、今しばらく時間がかかりそうです。　
　　
　 
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